Bà bầu bị táo bón đi kèm khó tiêu, đầy bụng là một trong những tình trạng phổ biến dễ kích hoạt trong thai kỳ. Điều này làm nhiều chị em hoang mang, lo lắng, không biết điều trị làm sao vừa nhanh chóng, lại an toàn cho thai nhi. Đừng lo hãy tham khảo lời khuyên của chuyên gia dưới đây.
Mục lục
1. Một số cách để giảm đầy bụng, khó tiêu khi táo bón mẹ nên biết.
Đầy bụng, táo bón khó tiêu là tình trạng khó chịu vùng bụng trên, được mô tả là cảm giác nóng rát, trương.hoặc đầy hơi, buồn nôn hoặc cảm thấy no quá nhanh sau khi bắt đầu ăn.
Khó tiêu không phải là bệnh mà là 1 triệu chứng thường đi kèm với táo bón. Nguyên nhân có thể là do chế độ dinh dưỡng, vận động, sinh hoạt hoặc tổn thương đường tiêu hóa dẫn đến.tình trạng tích tụ thức ăn ở trong ruột, hấp thu chuyển hóa chậm, phân không được đẩy ra ngoài.
Đối với bà bầu, nguyên nhân cũng có thể kể đến như việc thay đổi nội tiết tố làm giảm nhu động ruột. Tử cung phát triển chèn ép dạ dày, ruột dẫn đến hệ tiêu hóa hoạt động.chậm, thức ăn ứ đọng lâu gây tình trạng táo bón, khó tiêu.
Mẹ có thể tham khảo 1 số cách giảm tình trạng khó tiêu, đầy bụng khi táo bón sau đây:
1.1. Sử dụng các loại thức ăn có dạng lỏng như cháo, súp
Không chỉ đầy bụng, táo bón khó tiêu mà khi bị bệnh mọi người thường nghĩ ngay đến các món dễ.ăn, dễ nuốt, dễ tiêu hóa như súp, cháo. Với đặc tính lỏng, sánh những món ăn này bổ sung 1 lượng nước cho cơ thể, hỗ trợ quá trình hấp thu, giúp bạn.tiêu hóa được nhanh hơn mà không gây chướng bụng, đau bụng hay đầy bụng, khó tiêu.
Bạn có thể kết hợp cháo, súp với thịt bằm, thịt gà, các loại rau củ quả như cà rốt, khoai tây, rau.cải hoặc một số loại rau củ nhiều chất xơ,thanh mát.
Việc này vừa giúp mẹ có được một món ăn vừa đầy đủ chất dinh dưỡng vừa phù hợp.với tình trạng đầy bụng khó tiêu khi táo bón.
1.2. Sử dụng chanh tươi, gừng tươi.
Đây cũng là một trong những biện pháp an toàn giúp cải thiện chứng đầy bụng khó tiêu ở bà bầu bị táo bón.
Chanh vốn là loại trái cây có hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Nước chanh ấm có tác dụng chống lại các loại vi khuẩn gây hại có trong thực phẩm. Đồng thời còn hỗ trợ tăng tiết axit cho dạ dày, kích thích.đường ruột và nhu động ruột, làm sạch hệ thống tiêu hóa của bạn.
Bà bầu có thể sử dụng một muỗng nước cốt.chanh pha vào ly nước ấm và thêm chút muối rồi uống trước bữa ăn.
Tuy nhiên, không sử dụng cách này nếu bị các bệnh như viêm loét dạ dày hay trào ngược dạ dày thực quản.
Ngoài nước chanh nóng thì việc sử dụng nước nghệ tươi cũng là một cách hay. Trong nghệ có các thành phần chống kích ứng dạ dày rất tốt, có thể hỗ trợ cho hoạt động của hệ tiêu hóa. Ngoài ra mẹ có thể cát lát, ngậm trong miệng ấm bụng, khiến bụng êm ả dễ.chịu hơn mỗi khi đầy bụng hay khó tiêu.
1.3. Thiết lập lối sống khoa học.
Duy trì lối sống không chỉ giúp bà bầu cải thiện triệu chứng khó tiêu, đầy bụng mà.còn ngăn ngừa, giảm tình trạng táo bón. Do đó, bà bầu nên chú ý thiết lập 1 chế độ sinh hoạt điều độ. Khi đó, mẹ nên chú ý đến các vấn đề dưới đây:
- Tập thể dục, yoga, rèn luyện thân thể nhẹ nhàng mỗi ngày
- Luôn giữ cho tinh thần được thoải mái, tránh mệt mỏi, căng thẳng
- Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya.
- Cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi.
- Tuyệt đối không sử dụng rượu bia hay chất kích thích.
1.4. Điều trị căn nguyên táo bón của bà bầu.
Nếu những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống của mẹ chưa cải.thiện rõ rệt tình trạng táo bón và đầy bụng, khó tiêu.
Mẹ có thể tham khảo 1 số loại thuốc để điều trị táo bón cho bé sau
- Thuốc nhuận tràng tạo khối: Nhóm thuốc này chứa các chất xơ (từ vỏ, hạt, củ) như methylcellulose. Khi uống vào thuốc sẽ hút nước từ ruột, làm cho phân mềm và lớn hơn, tạo nhu động ruột bình thường để đẩy phân.
- Thuốc nhuận tràng thẩm thấu: Đây là loại thuốc có tác dụng giảm hấp thu nước ở niêm mạc ruột, tăng lượng nước trong lòng ruột, giúp phân mềm hơn và dễ tống ra ngoài. Mẹ có thể tham khảo 1 số loại thuốc có chứa thành phần như lactulose, sorbitol, glycerol,…
- Thuốc làm mềm phân: Loại thuốc này không kích thích nhu động ruột nhưng làm tăng dịch thấm vào khối phân, làm phân mềm hơn và giúp đẩy ra ngoài mà không cần rặn, nhờ đó trẻ đi tiêu dễ dàng hơn. Các hoạt chất như parafin lỏng, muối docusate mẹ có thể sử dụng cho bé.
Mẹ bầu tuyệt đối không dùng mọi loại thuốc trong 3 tháng đầu.của thai kỳ vì những tác động của nó lên sự phát triển hình thái của bé. Khi sử dụng thuốc nên có sự tư vấn kỹ càng của Bác sĩ chuyên khoa.
Một số nhược điểm và nguy cơ khi sử dụng thuốc cho bà bầu.
Trên thực tế, các loại thuốc nhuận tràng cũng bộc lộ rất nhiều yếu tố nguy cơ cho bà bầu. Có thể kể đến như:
- Cản trở hấp thu chất dinh dưỡng cho mẹ và bé, gây phình ruột ở một số trường hợp.
- Một số thuốc có tác dụng dược lý riêng có thể làm mẹ đau bụng, buồn nôn. Cũng có trường hợp làm tổn thương thai nhi.
- Làm tăng co bóp tử cung, làm mẹ có thể sinh non.
Do đó, những loại thuốc này thường không được khuyến cáo sử dụng.
>> Xem thêm: Tổng quan thuốc điều trị táo bón và phương pháp xử trí
1.5. Sử dụng các sản phẩm chứa lợi khuẩn.
Một trong những giải pháp làm giảm táo bón cũng như các triệu chứng đầy bụng, khó.tiêu được nhiều bà bầu tin dùng đó là lợi khuẩn.
Lợi khuẩn – probiotics dành cho bà bầu là những lợi khuẩn còn sống hoặc dạng bào tử đưa vào cơ thể của phụ nữ có thai nhằm tái lập cân bằng hệ vi sinh và cải thiện 1 số vấn đề tiêu hoá, tăng hấp thu dưỡng chất và cải thiện hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé.
Phụ nữ có thai là đối tượng đặc biệt cần lưu ý khi sử dụng thuốc, thực phẩm bổ sung hay bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Do vậy lợi khuẩn cho bà bầu tốt thôi chưa đủ mà còn cần phải an toàn.
Các chủng lợi khuẩn thường được phân lập từ đường tiêu hoá của người. Yêu cầu đối với những lợi khuẩn này là tồn tại trong đường tiêu hoá mà không đi vào máu. Khi đó, các loại lợi khuẩn đảm bảo chất lượng, được phân lập và tinh sạch mới hoàn toàn an toàn với cả mẹ và thai nhi.
>> Xem thêm: Probiotics – ứng dụng tuyệt vời với sức khỏe
2. Imiale- Giải pháp cho táo bón và khó tiêu an toàn,tự nhiên, không gây tác dụng phụ
Lợi khuẩn là cư dân không thể thiếu của hệ tiêu hóa.Trong đó lợi khuẩn bifidobacterium chiếm đến 90% lợi khuẩn tại đường ruột, đặc biệt là ruột già.
Với sự hiện diện đông đảo tại ruột già, Bifidobacterium giúp kích thích tiêu hóa nhờ tăng.tiết enzym , thức ăn dễ dàng phân cắt, chia nhỏ.
Chúng giúp hấp thu hoàn toàn dinh dưỡng có trong thức ăn vì có khả năng lên men, nghiền nát các dưỡng chất khó tiêu. Chuyển đổi dưỡng chất thành vitamin cần thiết cho cơ thể: vitamin B, K, … Nhờ đó, chấm dứt hoàn toàn tình trạng khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng, phân sống của mẹ do không thể tiêu hóa được thức ăn.
Phân mềm, xốp, bà bầu dễ đi ngoài hơn do Bifidobacterium kết hợp với chất xơ Prebiotic sẽ giúp giảm tính thấm niêm mạc đại tràng, nhờ đó tăng khả năng hút nước làm thay đổ hình thái phân.
Ngoài ra quá trình tiêu hóa được kích thích sẽ làm tăng khối lượng phân, từ đó kích thích tế bào thàn kinh thụ cảm, tăng nhu động ruột vả giúp tăng phản xạ đi tiêu của bà bầu.
Để phân có thể dễ dàng di chuyển thì cần có lớp chất nhày bôi trơn ống tiêu hóa. Bifidobacterium làm tăng tiết các loại chất nhày này. Ngoài ra lớp chất nhày còn giúp bảo vệ niêm mạc ruột khỏi những tác.động có hại từ bên ngoài.
Các triệu chứng táo bón như khó tiêu, đầy bụng của bà bầu sẽ dần dần được cải thiện.
2.1. Lợi khuẩn sống Bifidobacterium BB-12 cho hiệu quả nhanh chóng, dứt điểm tình trạng táo bón
Lợi khuẩn – Probiotics giúp kích thích nhu động ruột, từ đó phân được tống đẩy ra ngoài một cách tự nhiên. Đây được coi là giải pháp an toàn và hiệu quả cho táo bón thông qua các cơ chế:
- Sản xuất SCFAs (Axit béo chuỗi ngắn). SCFAs được tạo ra do quá trình lên men carbohydrate ở ruột do các vi khuẩn chủng Bifidobacteria và Lactobacilli. Các acid béo này tăng cường nhu động đại tràng bằng cách kích thích các thụ thể thần kinh ở cơ trơn thành ruột. Ngoài ra còn tăng nồng độ serotonin trong ruột già, một chất dẫn truyền thần kinh giúp kích thích nhu động.
- Giảm pH đại tràng do tăng sản xuất axit lactic và SCFAs bởi hai loài Lactobacillus và Bifidobacteria. Tính axit của các chất trong ruột kích thích nhu động ruột và giảm thời gian lưu của phân trong ruột già.
- Tăng cường chuyển hóa muối mật: Do các chủng Bifidobacteria và Lactobacilli trong ruột kích thích nhu động ruột có sự tham gia của muối mật không liên hợp, vì vậy tăng cường chuyển hóa muối mật.
- Cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột: trong hệ tiêu hóa có 85% lợi khuẩn, 15% hại khuẩn, vì vậy khi xảy ra tình trạng mất cân bằng (số lượng hại khuẩn tăng) sẽ làm tổn thương hệ tiêu hóa. Thiếu hụt trong thời gian dài sẽ dẫn đến những tổn thương nặng.
- Điều hòa tái hấp thu nước: giúp làm mềm phân dễ đào thải ra ngoài
Nhờ vậy mà phân mềm, tần suất đi đại tiện tăng lên, hơn nữa bệnh nhân không còn cảm giác đầy chướng bụng.
Bifidobacterium BB12 – Lợi khuẩn sống, gắn đích tại đại tràng, được chứng minh lâm sàng cải thiện táo bón hiệu quả.
Bifidobacterium được biết đến là chủng lợi khuẩn thiết yếu và quan trọng nhất của đường tiêu hóa. Chúng chiếm tỉ lệ đến 90% tổng lợi khuẩn có trong đường tiêu hóa, tập trung chủ yếu tại đại tràng cư ngụ chủ yếu tại đại tràng, quyết định cân bằng hệ vi sinh đường ruột, thiết lập hình thái phân, sức khỏe tiêu hóa và sức đề kháng của cơ thể.
Bifidobacterium BB-12 cải thiện 100% táo bón, làm mềm phân sau 4 tuần sử dụng.
2.2. Imiale – Lợi khuẩn bền vững nhờ công nghệ bào chế Cryoprotectant
Công nghệ sản xuất lợi khuẩn đột phá mới lạ và độc quyền duy nhất có tại tập đoàn của Đan Mạch. Công nghệ này đã tạo ra lợi khuẩn sống Bifidobacterium thuần khiết 100%, không chứa tạp chất, không nhiễm khuẩn chéo.
Khả năng tạo màng bảo vệ sinh học siêu bền vững, chống lại mọi tác nhân bên ngoài. Lợi khuẩn vượt qua được rào cản khắc nghiệt của axit dịch vị và dịch mật đến trực tràng để có tác dụng.
Khả năng bám dính tốt với niêm mạc ruột, cạnh tranh vị trí bám và.nguồn dinh dưỡng, từ đó có thể hoàn toàn ức chế vi khuẩn có hại.
Những ưu điểm đó giúp imiale trở thành sản phẩm đi đầu trong việc cải thiện táo bón cho mẹ bầu, 100% với những lần sử dụng đầu tiên.
TPBVSK – Imiale là sản phẩm độc quyền chứa chủng lợi khuẩn sống, gắn đích Bifidobacterium BB12 từ Đan Mạch.
Imiale với công nghệ bao kép Cryoprotectant giúp bổ sung lợi khuẩn, hỗ trợ cải thiện hệ vi sinh đường ruột, giúp tăng cường tiêu hóa, giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột.
Mọi chi tiết thắc mắc xin liên hệ HOTLINE: 1900 9482 hoặc 09 6762 9482.
>> Xem thêm: Imiale – Lợi khuẩn sống từ Đan Mạch cải thiện táo bón hiệu quả
