Trẻ bị táo bón mãi không khỏi làm mẹ vô cùng lo lắng và sốt ruột. Mẹ cũng đã tìm nhiều cách, từ thay đổi chế sinh hoạt đến sử dụng thuốc mà vẫn chưa hiệu quả. Liệu cho trẻ ăn trái cây có hiệu quả không? Trẻ táo bón ăn quả gì nhanh khỏi? Thắc mắc của mẹ sẽ được giải đáp bởi bài viết dưới đây.
1. 6 loại quả dành cho trẻ táo bón mẹ phải biết
Trái cây là thực phẩm được nhiều người ưa chuộng.do thơm ngon, dễ tiêu hóa lại giàu chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Đừng bỏ qua 5 loại quả này nếu bạn muốn chứng táo bón.của trẻ được cải thiện nhanh chóng.
1. Quả chuối
Chuối là loại trái cây đầu tiên nằm trong top 5 trái cây hỗ trợ táo bón mà mẹ không thể bỏ qua.
Chuối giàu pectin, tinh bột phản tính một loại chất xơ) rất tốt cho hệ tiêu hóa. Hai chất này có tác dụng kích thích co bóp đường.ruột, làm mềm phân, kích thích đi ngoài từ đó giúp trẻ dễ chịu hơn.
Ngoài ra trong quả chuối cũng chứa nhiều kali, acid folic, vitamin B6. Những chất này có nhiều trong hệ tiêu hóa, giúp cho đường ruột của trẻ khỏe mạnh hơn.
Cả người lớn và trẻ nhỏ bị táo bón đều có thể sử dụng chuối để hỗ trợ giảm táo bón. Tuy nhiên, tốt nhất nên cho trẻ ăn 2 quả chuối mỗi ngày, ăn quá nhiều sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa.
Quả chuối
2. Quả đu đủ
Đu đủ là thực phẩm giàu chất xơ, chứa enzyme papain có tác dụng giảm.chứng táo bón, thúc đẩy tiêu hóa thức ăn và đào thải chất cặn bã trong cơ thể. Không chỉ vậy, đu đủ còn giúp ngăn ngừa tích tụ các protein đang bị tiêu hóa dang dở trong đại tràng.
Lượng beta caroten trong đu đủ có nhiều hơn trong các rau quả khác. Beta caroten là một tiền chất của vitamin A, vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A.
Đây là một loại vi chất dinh dưỡng có vai trò chống.oxy hóa mạnh giúp chống khô mắt, khô da. Ngoài ra nó cũng có tác dụng nhuận tràng, giúp trẻ dễ đi tiêu hơn.
3. Quả bơ
Bơ là trái cây có giá trị dinh dưỡng cao, ngon và rất phong phú.
Bơ không chỉ là loại trái cây giúp đẹp da, giữ dáng mà còn là thực phẩm ăn.dặm trong chế độ dinh dưỡng của bé vì dễ ăn, thơm mềm. Không chỉ vậy, bơ còn cực kỳ giàu chất xơ, rất tốt cho trẻ mắc táo bón.
Cứ 100 gr bơ chứa 7 gr chất xơ, trong đó lượng chất xơ hòa tan chiếm khoảng 25%. Chất xơ hòa tan để nuôi các vi khuẩn có lợi trong.đường ruột, giúp đường ruột của trẻ khỏe mạnh hơn.
Đối với trẻ em bị táo bón, mẹ nghiền nhuyễn bơ rồi thêm vài vào hạt muối giúp trẻ dễ ăn hơn. Không nên thêm đường hoặc sữa vì sẽ khiến phân.cứng, tình trạng táo bón thêm nghiêm trọng hơn.
Quả bơ
4. Quả táo
Táo cũng là một trong những loại trái cây trị táo bón không thể bỏ qua. Táo giàu kali, sắt, photpho, magie, lưu huỳnh, mangan. Đặc biệt, táo còn cực kỳ giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan giúp.cải thiện, ngăn ngừa chứng táo bón vô cùng hiệu quả.
Với trẻ nhỏ, sử dụng 1 quả táo cho trẻ mỗi ngày là hợp lý. Các mẹ nên dùng máy xay sinh tố say nhuyễn. Dùng rây lọc, bỏ bã và cho trẻ uống trong ngày. Cần lưu ý nên chọn táo tươi, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không bị dập nát.
Quả táo
5. Quả bưởi
Trong bưởi có chứa rất nhiều protein, vitamin C, Kali, Natri, Canxi là chất dinh.dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp phòng ngừa táo bón
Ngoài ra cùi bưởi còn giàu chất xơ giúp cải thiện chứng táo bón ở cả người lớn và trẻ nhỏ hiệu quả.
Nếu trẻ bị nóng ruột, chán ăn, phân cứng mẹ có thể cho ăn từ 5 – 6 múi bưởi giúp kích thích đường ruột co bóp, nhuận tràng. Tuy nhiên, không dùng bưởi cho trẻ dưới 6 tháng tuổi.
Mẹ có thể sử dụng nước ép bưởi nguyên chất cho trẻ. Nước ép bưởi thích hợp với trẻ không chịu ăn mà hiệu quả cũng tương tự với bưởi tươi.
6. Quả sung
Sung cũng là một loại quả có công dụng trị táo bón hữu hiệu và thúc đẩy thói quen đi đại tiện đều đặn. Một quả sung nhỏ nhưng chứa 1 lượng lớn chất xơ, chúng hoạt động như 1 loại thuốc nhuận tràng tự nhiên. Hơn thế nữa, 1 cốc nước sung khô mỗi buổi sáng có thể cung cấp đến 30% lượng chất xơ cho cả ngày.
Các nhà khoa học cũng tìm ra trong quả sung chứa một enzym có tên ficain, với tác dụng nuôi dưỡng, thúc đẩy chuyển động của nhu động ruột,từ đó giúp trẻ tăng phản xạ đi tiêu.
Sung rất đa dạng cách chế biến, có thể ăn sống, sấy khô, ăn cùng các đồ ăn khác như thịt, đồ nướng hoặc salad,..
Quả sung
Ngoài các loại trái cây, Có thể cho bé táo bón ăn rau gì để nhanh khỏi? Mẹ có thể tham khảo bài viết tại đây
2. Chỉ ăn trái cây liệu đã đủ giải quyết táo bón ở trẻ?
Có thể thấy, không chỉ có thuốc, thảo dược mà trái cây cũng trị được táo bón. Tuy nhiên, dùng trái cây trị táo bón chỉ thích hợp với trường hợp bệnh nhẹ. Nếu táo bón lâu ngày thì chỉ nên áp dụng dưới dạng.phương pháp hỗ trợ, không thể thay thế thuốc đặc trị.
Trái cây nếu không đảm bảo chất lượng, bị hỏng, nhiễm bẩn, mẹ sơ.chế không đúng cách sẽ gây phản tác dụng. Không những không cải thiện tình trạng táo bón mà còn làm trẻ nặng thêm, khó chữa dứt điểm.
Trên thực tế cũng chưa có nghiên cứu khoa học nào có thể chứng minh được tác dụng của những loại quả trên đối với việc trị táo bón cho trẻ nhỏ. Tất cả những loại quả này cũng chỉ là 1 phương pháp giúp giảm táo bón theo dân gian, hoặc 1 số thầy thuốc đông y khuyên cáo.
Sử dụng lợi khuẩn là phương pháp được nhiều chuyên gia hiện nay khuyên dùng. Lợi khuẩn giúp ngăn ngừa, hỗ trợ các vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa trong đó có táo bón.
3. Bổ sung lợi khuẩn-giải pháp giảm táo bón hiện đại.
Lợi khuẩn Bifidobacterium là cư dân quen thuộc của hệ tiêu hóa. Nó chiếm tới 90% tổng số lợi khuẩn đường ruột, đặc biệt là ruột già, chúng cải thiện nhanh táo bón cho bé bằng cách:
- Tạo ra tác động tích cực, cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn, quá trình tiêu hóa thức ăn tốt hơn nhờ việc tăng sản sinh ra các enzyme tiêu hóa, chuyển hóa các loại vitamin B,K…Từ đó giảm ngay tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu cho bé
- Làm mềm, xốp phân do trong quá trình tiêu hóa chất dinh dưỡng, lợi khuẩn điều tiết quá trình tái hấp thu nước trong phân, nước giữ lại trong phân nhờ giảm tính thấm màng niêm mạc đại tràng.
- Quá trình tiêu hóa nhanh chóng sẽ giúp làm tăng khối lượng phân của bé. Từ đó, khối lượng phân lớn sẽ kích thích các tế bào thần kinh thụ cảm tại trực tràng và dẫn đến làm tăng phản xạ đi tiêu ,cải thiện số lần đại tiên trong một tuần.
- Tăng tiết một số loại acid béo chuỗi ngắn như SFCA, axit lactic& axit acetic giúp giảm PH đại tràng, làm tăng nhu động ruột, bé đi tiêu dễ dàng hơn.
- Ngoài ra, Bifidobacterium còn giúp giúp phân dễ dàng di chuyển, giảm ma sát gây tổn thương niêm mạc đại tràng nhờ khả năng tiết chất nhày làm trơn ống tiêu hóa.
Lợi khuẩn Bifidobacterium hiệu quả với chứng táo bón
4. Imiale -Sản phẩm lợi khuẩn hoàn hảo cho trẻ táo bón.
Với số lượng lớn như vậy, Bifidobacterium còn vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, ức.chế sự phát triển của hại khuẩn từ đó hỗ trợ việc giảm táo bón ở trẻ.
Vậy loại lợi khuẩn nào hiện nay phù hợp, cho hiệu quả tốt nhất đối với trẻ?
1. Imiale – Lợi khuẩn cao cấp thuần khiết 100% có nguồn gốc từ Đan Mạch
Đến từ doanh nghiệp số 1 thế giới về lợi khuẩn, 145 năm phát triển dòng sản phẩm lợi khuẩn. Imiale là 1 trong những sản phẩm cao cấp đến từ tập đoàn này. ”Imiale” chứa thành phần chính là lợi khuẩn Bifidobacterium-BB12 .
Lợi khuẩn BB-12 được sản xuất theo 1 dây chuyền công nghệ khép kín hiện đại, đạt chuẩn GMP. Quá trình lên men được kiểm soát vô cùng chặt chẽ và nghiêm ngặt về nồng độ, nhiệt độ, độ ẩm không khí.
Sản phẩm đảm bảo thuần khiết 100%, không chứa tạp chất, không nhiễm khuẩn chéo và đảm bảo an toàn tuyệt đối, đặc biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
2. Lợi khuẩn sống Bifidobacterium BB-12 cho hiệu quả nhanh chóng, chấm dứt táo bón của bé.
Imiale bổ sung 1 tỷ CFU BB-12 mỗi ngày – liều đủ lớn để có hiệu quả.
Hiệu quả tác dụng nhanh và mạnh hơn hẳn so với các dạng bào tử lợi khuẩn do không phải trải qua quá trình nảy mầm. Lợi khuẩn có khả năng bám dính và cạnh tranh vị trí tác dụng cao hơn dạng bào tử.
Việc phân lập tới chủng lợi khuẩn giúp xác định rõ ràng đặc điểm sinh học, vị trí.phát huy tác dụng và hiệu quả cụ thể của chúng đem lại cho sức khỏe trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Việc bổ sung lợi khuẩn thường xuyên sẽ không chỉ làm tăng thói quen đi tiêu cho bé mà còn giúp mỗi lần đi tiêu của bé thật dễ dàng.
=> Imiale đã được chứng minh giảm nhanh tình trạng táo bón ngay từ những lần đầu sử dụng.
Imiale- giảm táo bón nhanh chóng, hiệu quả
3. Lợi khuẩn được chứng nhận an toàn tuyệt đối.
Lợi khuẩn Imiale (BB-12) được sản xuất theo 1 dây chuyền công nghệ khép kín hiện đại. Quá trình lên men được kiểm soát vô cùng chặt chẽ và nghiêm ngặt về nồng độ, nhiệt độ, độ ẩm không khí.
Với 307 nghiên cứu khoa học, 180 nghiên cứu lâm sàng BB-12 được coi là.chủng lợi khuẩn số 1 thế giới về bằng chứng hiệu quả-an toàn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Imiale đã vượt qua các khâu kiểm duyệt vô cùng khắt khe của 2 tổ chức lớn nhất thế giới. Đó là chứng nhận GRAS của cơ quan an toàn Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ(FDA) và cơ quan an toàn thực phẩm Châu Âu (EFSA)
Đã và đang được tin dùng qua hơn 35 năm tại 40 quốc gia trên toàn thế giới.
Để được tư vấn cụ thể, vui lòng liên hệ qua hotline 1900 9482.
