Tình trạng còi xương suy dinh dưỡng sẽ tác động tiêu cực đến sự phát triển của trẻ. Trẻ còi xương suy dinh dưỡng phải làm sao? Trẻ kém hấp thu nên bổ sung gì? Đây đều là những câu hỏi khiến bố mẹ phải lo lắng, trăn trở. Imiale sẽ giúp bố mẹ trả lời câu hỏi trên qua bài viết sau đây.
Mục lục
1. Thế nào là trẻ còi xương suy dinh dưỡng?
Còi xương suy dinh dưỡng là tình trạng trẻ không được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho quá trình tăng trưởng và phát triển bình thường. Khi đó, trẻ dễ bị sút cân hoặc đứng cân, trẻ có thể không tăng chiều cao trong thời gian dài. Hiện tượng này xảy ra khá phổ biến ở trẻ nhỏ.
Còi xương suy dinh dưỡng lâu ngày khiến trẻ mệt mỏi, chán ăn và quấy khóc. Sức đề kháng của trẻ cũng bị suy giảm dẫn tới trẻ dễ ốm vặt. Bên cạnh đó, trẻ sẽ chậm mọc răng, chậm phát triển vận động (ví dụ như chậm biết bò, biết đứng, biết đi).
Một số nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng trẻ còi xương suy dinh dưỡng đã được các chuyên gia y tế chỉ ra là:
- Mẹ cho bé cai sữa sớm: Trẻ sơ sinh không bú sữa mẹ hoặc cai sữa sớm sẽ bị thiếu hụt một nguồn dinh dưỡng dồi dào từ sữa mẹ. Trẻ dễ mắc bệnh và nguy cơ còi xương suy dinh dưỡng cũng tăng cao.
- Chế độ ăn của bé không đủ chất dinh dưỡng: Dinh dưỡng kém hoặc trẻ biếng ăn là nguyên nhân thường gặp dẫn đến trẻ còi xương suy dinh dưỡng. Trẻ nhỏ cũng rất hiếu động, chúng thường xuyên vận động và vui chơi. Nếu nguồn dinh dưỡng không đủ chất, năng lượng tiêu hao sẽ nhiều hơn lượng dinh dưỡng được hấp thu, dẫn đến trẻ bị thấp còi.
- Bé thường xuyên bị ốm, mắc các bệnh lý nhiễm trùng: Hệ miễn dịch ở trẻ nhỏ chưa phát triển toàn diện, trẻ dễ mắc bệnh hoặc ốm vặt trong những năm đầu đời. Khi bị ốm, trẻ chán ăn và hoạt động của hệ tiêu hóa cũng bị ảnh hưởng. Cơ thể trẻ hấp thu kém dẫn tới trẻ khó tăng cân.
2. Mẹ cần làm gì khi trẻ còi xương suy dinh dưỡng
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi trẻ có dấu hiệu còi xương, suy dinh dưỡng, mẹ cần bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu cho bé bằng những cách sau:
Cho trẻ bú mẹ
Sữa mẹ luôn là nguồn thức ăn tốt nhất đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tổ chức Y tế Thế giới đã đưa ra lời khuyên rằng: mẹ nên cho trẻ bú hoàn toàn trong vòng 6 tháng đầu đời và tiếp tục cho trẻ bú mẹ kết hợp với một số loại thức ăn khác trong tối thiểu 2 năm đầu.
Đảm bảo nguồn sữa mẹ cho trẻ ở những tháng đầu đời là điều quan trọng. Các chuyên gia y tế đã đưa một số lời khuyên cho mẹ như sau:
- Mẹ nên duy trì chế độ ăn đủ bữa, đủ chất, uống nhiều nước
- Mẹ nên nghỉ ngơi và hạn chế căng thẳng
Sự mệt mỏi và căng thẳng ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng sữa mẹ. Do đó, người mẹ cần ngủ đủ giấc, tránh làm việc nặng và giữ tâm lý thoải mái khi nuôi con nhỏ.
- Mẹ nên tăng số lần và tăng thời gian cho con bú
Theo các nghiên cứu khoa học, cơ thể mẹ tạo sữa theo quy luật cung – cầu. Nghĩa là, khi trẻ tăng nhu cầu bú sữa, cơ thể mẹ sẽ tăng nguồn cung cấp. Ở trẻ sơ sinh, mẹ nên cho trẻ bú ít nhất 10 phút mỗi bên. Khoảng cách giữa các lần bú khoảng từ 2 đến 3 giờ. Bằng cách tăng tần suất và thời gian cho con bú, mẹ có thể tăng cường lượng sữa một cách tự nhiên.
Khích lệ trẻ, tạo cảm giác vui vẻ trong bữa ăn
Khi cho bé ăn, bố mẹ tuyệt đối không được dọa nạt, quát mắng hay đánh bé. Điều này sẽ tạo nên tâm lý sợ thức ăn cho con, con sẽ lười ăn, suy dinh dưỡng nặng hơn. Thay vào đó, bố mẹ nên động viên, khích lệ, tạo cho con cảm giác vui vẻ khi ăn uống. Trẻ sẽ ăn ngon miệng hơn khi tâm lý được thoải mái.
Ngoài ra, mẹ cũng có thể chuẩn bị các món ăn bắt mắt, giàu dinh dưỡng nhằm kích thích con ăn ngon, ăn nhiều để cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng, còi xương. Mẹ tham khảo: Một số món ngon bắt mắt, giàu dinh dưỡng tại nhà cho bé
Đảm bảo chế độ ăn của trẻ đầy đủ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày liên quan mật thiết đến sự phát triển toàn diện của con trẻ. Các chất dinh dưỡng quan trọng gồm vitamin, khoáng chất, chất đạm, chất béo, chất bột đường. Chế độ ăn của trẻ suy dinh dưỡng phải được đảm bảo đầy đủ thành phần và hàm lượng các chất dinh dưỡng.
Thực đơn tăng cân cho bé cần đảm bảo các nguyên tắc sau:
- Tăng cường các thực phẩm giàu đạm và chất béo
- Bổ sung vitamin và muối khoáng
- Ăn nhiều các loại rau, quả
- Bổ sung men vi sinh
- Đảm bảo trẻ uống đủ nước
Ngoài ra, đối với trẻ còi xương, chậm phát triển chiều cao, trẻ cần được tắm nắng hàng ngày để tối ưu việc hấp thu vitamin D. Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, bố mẹ nên để lưng, tay, chân của con lộ ra ngoài từ 10 đến 15 phút vào buổi sáng mỗi ngày.
>>> Xem thêm: Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng cho bé
Tăng cường vận động cho bé
Tăng cường hoạt động thể chất là biện pháp cải thiện suy dinh dưỡng hữu ích. Vận động cơ thể sẽ giúp trẻ:
- Tăng cường phát triển xương và nhóm cơ
- Kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giúp trẻ ăn ngon, ngủ ngoan
- Tăng cường sức đề kháng cho trẻ
Imiale sẽ gợi ý các cách hữu ích để bố mẹ thu hút trẻ tăng cường vận động thường xuyên.
- Lựa chọn hoạt động phù hợp với từng lứa tuổi con trẻ
- Đa dạng hóa các hoạt động của con trẻ
Bố mẹ nên thay đổi không gian, cách thức các hoạt động để con được trải nghiệm và luôn thích thú.
- Bố mẹ là tấm gương tốt để con học hỏi
Đa số trẻ nhỏ thường có xu hướng “bắt chước” người lớn. Trẻ em là lứa tuổi ham khám phá nhưng chưa có nhiều hiểu biết về thế giới xung quanh. Do đó, cha mẹ, ông bà cần dành nhiều thời gian để đồng hành, hướng dẫn và xây dựng thói quen vận động tích cực cho con.
Chỉ dùng thuốc cho bé theo chỉ định của bác sĩ
Sự lựa chọn thuốc, cách dùng hay liều dùng thuốc ở trẻ nhỏ rất phức tạp. Các cơ quan trong cơ thể trẻ cũng chưa được hoàn thiện như người lớn. Việc dùng thuốc cho trẻ phải rất thận trọng. Bố mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ khi không may con bị ốm, bị bệnh. Tự ý dùng thuốc khi con bị ốm có thể dẫn tới những hậu quả khôn lường.
Cho bé sử dụng sản phẩm bổ sung dinh dưỡng
Bố mẹ có thể tham khảo, lựa chọn một số sản phẩm bổ sung dưỡng chất cho con như: sản phẩm bổ sung men vi sinh, sản phẩm bổ sung vitamin, sản phẩm bổ sung canxi, các loại sữa công thức, đặc biệt là bổ sung lợi khuẩn.
Các sản phẩm uy tín, chất lượng sẽ giúp con giảm thiểu tỷ lệ bị bệnh đồng thời cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng hiệu quả.
>>> Xem thêm: 10 lý do cần bổ sung lợi khuẩn cho trẻ trong những năm đầu đời.
3. Chế độ ăn tăng cân cho trẻ suy dinh dưỡng
Xây dựng chế độ ăn dinh dưỡng, hợp lý là giải pháp tối ưu để khắc phục tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ. Dưới đây là một vài gợi ý của Imiale, hy vọng sẽ giúp mẹ thiết lập chế độ ăn phù hợp với bé nhà mình.
Cho trẻ ăn đủ bữa, đủ chất
Chế độ ăn của trẻ phải đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng quan trọng: Tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ là những thành phần cần thiết trong bữa ăn của trẻ.
Mẹ nên chế biến bữa ăn cho con với đa dạng các món ăn khác nhau, trang trí hấp dẫn, bắt mắt để kích thích trẻ muốn ăn, ăn nhiều hơn. Đồng thời, các bữa ăn của con cũng nên được chia thành các bữa nhỏ để hệ tiêu hóa của con không bị quá tải.
Ngoài ra, bố mẹ nên khuyến khích con ăn nhiều hoa quả, uống nước ép trái cây, uống các loại sữa để bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết. Ngoài ra
Cung cấp đầy đủ khoáng chất và vitamin thiết yếu
Trẻ nhỏ cần được cung cấp đầy đủ khoáng chất và vitamin thiết yếu để có một sức khỏe tốt. Thiếu hụt vitamin là nguyên nhân phổ biến dẫn đến bệnh còi xương ở trẻ. Thiếu hụt các khoáng chất làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như loãng xương, bướu cổ và các rối loạn tiêu hóa.
- Các vitamin thiết yếu gồm: vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, vitamin E và vitamin K
- Các khoáng chất thiết yếu gồm: canxi, sắt, iốt, kẽm, crom,…
Vitamin và khoáng chất thiết yếu có nhiều trong những nhóm thực phẩm sau:
- Rau, trái cây
- Thực phẩm từ ngũ cốc: bánh mì, gạo, ngô, mì ống
- Các loại sữa, sữa chua
- Các loại đậu: đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu gà
- Các loại hạt: hạt óc chó, hạt chia, hạt điều
>>> Xem thêm: 15 loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất cho trẻ
Bổ sung lysine vào chế độ ăn cho trẻ
Lysine là một acid amin thiết yếu. Cơ thể không thể tạo ra lysine, lysine phải được cung cấp từ thực phẩm. Lysine tham gia cấu thành nên protein. Một số vai trò quan trọng khác của loại acid amin này là:
- Tăng cường hoạt động hệ thống miễn dịch
- Kích thích sản xuất enzyme, kháng thể
- Hỗ trợ cơ thể hấp thu các khoáng chất quan trọng như canxi, sắt, kẽm
Không chỉ riêng trẻ nhỏ, mỗi người chúng ta đều cần lysine để duy trì các hoạt động hàng ngày. Bổ sung lysine vào chế độ ăn cho trẻ suy dinh dưỡng là điều cần thiết.
Lysine có nhiều trong các loại thực phẩm khác nhau. Tuy nhiên, thịt, sữa, các loại đậu là những nguồn thực phẩm chứa hàm lượng lysine cao nhất. Ngoài thực phẩm, bố mẹ có thể lựa chọn các sản phẩm bổ sung lysine cho con.
Lượng lysine cung cấp cho trẻ được khuyến nghị bởi các chuyên gia y tế như sau:
- Trẻ từ 7-12 tháng tuổi: 89 mg/kg cân nặng/ngày
- Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: 58 mg/kg cân nặng/ngày
- Trẻ từ 4 đến 8 tuổi: 46 mg/kg cân nặng/ngày
- Trẻ từ 9-13 tuổi: 43-46 mg/kg cân nặng/ngày
- Trẻ từ 14-18 tuổi: 40-43 mg/kg cân nặng/ngày
Bổ sung lợi khuẩn cho bé
Theo WHO, lợi khuẩn (còn gọi là men vi sinh) là vi khuẩn sống, có lợi cho sức khỏe con người. Bổ sung lợi khuẩn đúng cách giúp cải thiện rõ rệt cân nặng, sức khỏe của trẻ do lợi khuẩn có vai trò:
- Kích thích trẻ ăn ngon, tiêu hóa tốt
- Tăng cường sức đề kháng
- Ức chế vi khuẩn có hại phát triển và gây bệnh
- Ngăn ngừa các vấn đề rối loạn tiêu hóa: tiêu chảy, táo bón,…
Đối với trẻ trên 6 tháng tuổi, một số món ăn hàng ngày như sữa chua, đậu phụ, đậu nành,… hỗ trợ bổ sung lợi khuẩn cho trẻ.
Với trẻ suy dinh dưỡng, việc bổ sung lợi khuẩn càng trở nên cần thiết. Tuy nhiên, có vô số lợi khuẩn khác nhau, mẹ cần lựa chọn đúng chủng lợi khuẩn để mang lại hiệu quả cải thiện tối ưu nhất cho trẻ còi xương suy dinh dưỡng.
4. Lựa chọn lợi khuẩn cho trẻ còi xương suy dinh dưỡng
Lợi khuẩn bổ sung giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, đồng thời giúp trẻ tăng hấp thu các chất. Tuy nhiên, đường ruột của trẻ có vô số các lợi khuẩn khác nhau. Vì vậy, mẹ nên lựa chọn bổ sung chủng lợi khuẩn thiết yếu, giúp mang lại hiệu quả nhanh và tối ưu nhất.
Bifidobacterium là chi lợi khuẩn tối ưu, chiếm đến 90% số lượng lợi khuẩn trong đường tiêu hóa của trẻ. Trong đó, Bifidobacterium BB-12 là chủng lợi khuẩn có khả năng bám dính tốt nhất, gắn đích tại đại tràng và có đến hơn 300 bằng chứng nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả trên tiêu hóa và miễn dịch trẻ nhỏ. Do đó, mẹ nên lựa chọn sản phẩm bổ sung lợi khuẩn Bifidobacterium BB-12 khi con có biểu hiện còi xương, suy dinh dưỡng.
Tuy nhiên, trước khi đến ruột non và đại tràng, lợi khuẩn rất dễ bị phá hủy bởi môi trường acid dịch vị của dạ dày. Do đó, lợi khuẩn được đảm bảo sống, bền, gắn đích chính là lựa chọn tối ưu cho bé.
Trên thị trường hiện nay có vô số sản phẩm bổ sung lợi khuẩn cho trẻ. Thế nhưng, không phải sản phẩm nào cũng được nghiên cứu khoa học hoặc có các bằng chứng lâm sàng cụ thể. Một nhãn hàng có bằng chứng lâm sàng rõ ràng và được nhiều tổ chức uy tín khuyên dùng chính là lựa chọn thông thái của cha mẹ.
Imiale – sản phẩm bổ sung lợi khuẩn sống gắn đích Bifidobacterium BB-12 được sản xuất trên dây chuyền hiện đại bởi nhà sản xuất lợi khuẩn số 1 thế giới từ Đan Mạch. Với công nghệ bao kép Cryoprotectant độc quyền, Imiale đảm bảo lợi khuẩn Bifidobacterium BB-12 sống, bền vững, gắn đích 90% tại đại tràng để cho tác dụng tối ưu. Ngoài ra, các tổ chức quốc tế như Hội dinh dưỡng gan mật và nhi khoa Châu Âu đã khuyên dùng Imiale cho trẻ. Imiale mang nhiều ưu điểm vượt trội so với các sản phẩm lợi khuẩn khác trên thị trường.
>>> Xem thêm: Các nghiên cứu khoa học chứng minh tác dụng của chủng lợi khuẩn Bifidobacterium BB-12.
Khi hệ tiêu hóa khỏe mạnh, khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của trẻ sẽ vượt trội hơn. Trẻ sẽ mau chóng tăng cân, khỏe mạnh, tình trạng suy dinh dưỡng dần dần được đẩy lùi. Ngoài ra, nếu muốn được tư vấn kỹ hơn về tình trạng sức khỏe của bé, mẹ hãy liên hệ với chuyên gia của chúng tôi qua HOTLINE 1900 9482 hoặc 09 6762 9482.
