Probiotics (Lợi khuẩn) Tiếp cận mới cải thiện Táo bón kéo dài

14% Dân số thế giới phải gánh chịu hậu quả của táo bón kéo dài. Táo bón là một rối loạn tiêu hóa vô cùng phổ biến, gặp ở mọi lứa tuổi. Hay gặp nhất ở trẻ nhỏ, người già và phụ nữ có thai do bất thường chức năng đường ruột. Bên cạnh các biện pháp cổ điển trước đây, lợi khuẩn – Probiotics được đề xuất sử dụng trên bệnh nhân táo bón. Lợi khuẩn có thực sự tốt cho tình trạng táo bón không? Tìm hiểu qua bài viết dưới đây!

1. Táo bón là gì?

Ở mỗi người, táo bón lại có những biểu hiện khác nhau. Thông thường bao gồm các dấu hiệu sau:

• Giảm số lần đi ngoài ( ít hơn 3 lần đi ngoài mỗi tuần)
• Phân rắn hoặc cứng
• Khó đi tiêu hoặc căng thẳng
• Cảm giác đi ngoài không hết phân
• Đau chướng bụng, đầy hơi

2. Nguyên nhân gây ra táo bón

Táo bón xảy ra do rất nhiều nguyên nhân, nhưng chủ yếu liên quan đến chế độ dinh dưỡng và các hoạt động bất thường đường ruột

Chế độ dinh dưỡng

• Chế độ ăn uống ít chất xơ và thực phẩm có nguồn gốc thực vật
• Uống không đủ nước hoặc mất nước.
• Thuốc: Một số thuốc có thể gây ra tình trạng táo bón như thuốc giảm đau nhóm opiod( morphin,…), bổ sung quá nhiều sắt.

Lối sống

• Lối sống ít vận động và không hoạt động thể lực
• Căng thẳng kéo dài
• Phụ nữ có thai có nguy cơ mắc táo bón cao do sự thay đổi về hormon progesteron, dẫn đến giảm nhu động ruột

Các bất thường đường ruột

• Nhu động ruột kém, vấn đề này rất hay gặp ở trẻ nhỏ do hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện
• Bất thường chức năng, cấu trúc của đường tiêu hóa: loạn khuẩn ruột, tắc ruột, rối loạn nhu động.
• Xuất hiện thứ phát sau các bệnh lý như suy giáp, Parkinson,…

3. Kiểm soát chứng táo bón

3. 1 Các biện pháp cổ điển trong điều trị táo bón

Trước đây, việc điều trị táo bón thông thường chỉ bao gồm:

• Chế độ ăn uống bổ sung chất xơ
• Kết hợp với sử dụng thuốc nhuận tràng không kê đơn như lactulose (Duphalac) . Trường hợp nghiêm trọng, có thể sử dụng bisacodyl hoặc lubiprostone theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Tuy nhiên, gần 50% bệnh nhân táo bón mãn tính không hài lòng với các biện pháp thông thường này. Có đến 52% bệnh nhân cho biết táo bón ảnh hưởng nặng nề đến chất lượng cuộc sống của họ.

Xem thêm: 8+ Nguyên tắc xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ táo bón

3. 2 Probiotics – Tiếp cận mới trong cải thiện tình trạng táo bón

Liên quan mật thiết giữa hệ vi sinh đường ruột và táo bón

Hàng nghìn tỷ vi khuẩn cư trú trong ruột, được gọi chung là hệ vi sinh vật đường ruột . Ở đường ruột của một người khỏe mạnh, những vi khuẩn này sống và tồn tại  trong một trạng thái cân bằng lý tưởng, hài hòa giữa vi khuẩn có lợi và vi khuẩn gây bệnh . Tuy nhiên, các thay đổi về dinh dưỡng và lối sống có thể làm xáo trộn sự cân bằng này, dẫn đến loạn khuẩn ruột.

Hầu hết trên các bệnh nhân táo bón đều ghi nhận có tình trạng loạn khuẩn ruột. Làm mất đi sự cân bằng vi sinh lý tưởng 85% lợi khuẩn -15 % hại khuẩn.

Lợi khuẩn – Probiotics có thực sự tốt cho tình trạng táo bón?

Táo bón có mối liên hệ chặt chẽ với tình trạng loạn khuẩn ruột. Khi bổ sung lợi khuẩn – Probiotics, cân bằng vi sinh được đảm bảo. Từ đó giúp khôi phục chức năng bình thường của ruột và tăng tần suất đi ngoài. Không những khắc phục được nguyên nhân gây ra táo bón- loạn khuẩn ruột, lợi khuẩn còn đóng vai trò quan trọng trong cải thiện các triệu chứng của táo bón. Nhờ vây, lợi khuẩn trở thành là một lựa chọn hoàn hảo cho tình trạng táo bón.

Probiotics- lợi khuẩn hỗ trợ điều trị táo bón như thế nào?

Lợi khuẩn – Probiotics giúp kích thích nhu động ruột, từ đó phân được tống đẩy ra ngoài một cách tự nhiên. Đây được coi là giải pháp an toàn và hiệu quả cho táo bón thông qua các cơ chế:

• Sản xuất SCFAs (Axit béo chuỗi ngắn). SCFAs được tạo ra do quá trình lên men carbohydrate ở ruột do các vi khuẩn chủng Bifidobacteria và Lactobacilli. Các acid béo này tăng cường nhu động đại tràng bằng cách kích thích các thụ thể thần kinh ở cơ trơn thành ruột. Ngoài ra còn tăng nồng độ serotonin trong ruột già, một chất dẫn truyền thần kinh  giúp kích thích nhu động.
• Giảm pH đại tràng do tăng sản xuất axit lactic và SCFAs bởi hai loài Lactobacillus và Bifidobacteria. Tính axit của các chất trong ruột kích thích nhu động ruột và giảm thời gian lưu của phân trong ruột già.
• Tăng cường chuyển hóa muối mật: Do các chủng Bifidobacteria và Lactobacilli trong ruột kích thích nhu động ruột vì có sự gia tăng mức độ muối mật không liên hợp có thể kích thích nhu động ruột .

Không phải tất cả lợi khuẩn – Probiotics đều cải thiện táo bón 

Trong hàng tỷ vi sinh vật ở đường ruột, mỗi chủng lợi khuẩn lại đóng vai trò riêng biệt. Tùy theo từng bệnh lý, mà một số chủng lợi khuẩn có hiệu quả hơn các chủng khác.

Xem thêm:

Bifidobacterium BB-12  là một chủng lợi khuẩn được nghiên cứu rộng rãi cho thấy có hiệu quả trong việc giảm táo bón.

Một trong những thử nghiệm lâm sàng quy mô lớn nhất đánh giá tác dụng của lợi khuẩn, việc bổ sung Bifidobacterium. lactis BB12   đã được đánh giá ở những người bị táo bón . Một thử nghiệm đối chứng giả dược ngẫu nhiên mù đôi,đa trung tâm được thực hiện bởi Eskesen và cộng sự với 1000 đối tượng có tần suất đi ngoài thấp:  từ 2 đến 4 lần mỗi tuần. Họ được chia thành 3 nhóm: một nhóm được cung cấp 10 tỷ CFU B. lactis BB-12  mỗi ngày, nhóm thứ hai được cung cấp 1 tỷ CFU B. lactisBB-12 hàng ngày và nhóm thứ ba được dùng giả dược, trong 4 tuần.

Kết quả: Ở nhóm B. lactis BB-12 , có sự gia tăng có ý nghĩa về tần suất đi ngoài so với nhóm dùng giả dược. Số lần đi ngoài tăng lên thêm 3 lần mỗi tuần và tăng 4 lần vào tuần thứ 4.

Imiale– Cung cấp lợi khuẩn độc quyền Biffidobacterium BB12 sống – gắn đích – hiệu nặng cao

Xem thêm: Nghiên cứu imiale giúp cải thiện táo bón sau 4 tuần sử dụng

4. Kết luận chung

Để được tư vấn thêm về tình trạng táo bón, liên hệ hotline: 1900 9482 hoặc 0967629482