Táo bón là tình trạng hay gặp trẻ nhỏ gây ra sự khó chịu cho trẻ. Việc ăn gì và ăn như thế nào cho hết táo bón thì không phải ai cũng biết. Đặc biệt với trẻ em, việc chọn thực phẩm phù hợp và khiến trẻ ăn chúng không phải dễ dàng. Trẻ nhỏ bị táo bón ăn gì cho nhanh hết? Mách mẹ 5 loại thực phẩm dễ ăn dành cho trẻ nhỏ mà các mẹ nhất định phải biết.
Mục lục
1. Nguyên nhân gây ra táo bón hàng đầu ở trẻ
Táo bón không phải là vấn đề quá lớn của sức khỏe nhưng nếu để tình trạng này kéo dài, không có biện pháp xử lý kịp thời sẽ dẫn tới nhiều vấn đề nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ. Chính vì vậy, nếu trẻ có dấu hiệu bị táo bón, mẹ phải nhanh chóng có biện pháp để khắc phục tình trạng này.
1.1. Trẻ nhịn đi vệ sinh gây táo bón
Trẻ nhịn không chịu đi ngoài là nguyên nhân thường gặp nhất. Có thể gây tình trạng phân ở trong ruột càng lâu thì tình trạng táo càng khó trị dứt điểm.
1.2. Chế độ ăn uống của trẻ chưa hợp lý
- Chế độ ăn thiếu chất xơ cũng gây nên táo bón
- Trẻ uống không đủ nước và mất nước
1.3. Do bệnh lý của trẻ
Các bệnh cường giáp, phì đại tràng bẩm sinh, bệnh thần kinh cơ ổ bụng, ở ruột…. gây táo bón ở trẻ
1.4. Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột gây táo bón
Những năm tháng đầu đời hệ tiêu hóa của bé còn rất yếu ớt. Do đó, khi lợi khuẩn giảm và hại khuẩn tăng lên gây ra một số vấn đề tiêu hóa ở trẻ. Việc thiếu hụt các lợi khuẩn như Bifidobacterium sẽ gây ra tình trạng táo bón ở trẻ.
Đọc thêm tại đây để biết thêm những nguyên nhân thường gặp gây táo bón ở trẻ.
2. Những thực phẩm vừa dễ ăn vừa chữa táo bón hiệu quả
Nhiều bà mẹ chia sẻ các bé thường rất lười ăn rau và hoa quả. Trẻ táo bón ăn gì luôn là nỗi băn khoăn của nhiều bà mẹ. Vì thế các mẹ rất đau đầu trong việc cho con ăn những thực phẩm giàu chất xơ và vitamin. Vậy trẻ táo bón ăn gì? Đâu là thực phẩm phù hợp với sở thích của trẻ?
2.1. Trẻ ăn thực phẩm chứa nhiều chất xơ giúp giảm táo bón
Mẹ nên cho trẻ ăn thêm rau củ quả. Mẹ có thể cho vào cháo bằng cách dùng máy xay sinh tố hoặc máy chế biến thực phẩm để xay nhuyễn rau củ.
- Trái cây tốt nhất cho táo bón: như quả Kiwi, đu đủ, thanh long…
- Rau củ tốt nhất cho táo bón: khoai lang, bí đỏ, bông cải xanh, rau mồn tơi, bắp cải Bruxen, cải bắp, cà rốt, đậu xanh,…
- Ngũ cốc nguyên hạt như các loại lúa mạch,gạo lức,..sẽ cung cấp lượng chất xơ tốt và nhiều hơn.
2.2. Bổ sung đủ nước cho trẻ
Cung cấp nước giữa các bữa ăn cho trẻ. Cho trẻ ăn thêm canh trong bữa ăn của trẻ.
2.3. Bổ sung sữa đúng cách
Sữa và các chế phẩm từ sữa, như phô mai và sữa chua, là nguồn cung cấp protein, canxi và vitamin A và B12 tốt.
2.4. Bổ sung lợi khuẩn cho trẻ
Bổ sung lợi khuẩn rất cần thiết trong việc trị chứng táo bón ở trẻ. Nhất là lợi khuẩn Bifidobacterium do nó chiếm đến 90% tổng số lợi khuẩn trong đường ruột. Việc tăng cường lợi khuẩn làm giảm vi khuẩn có hại. Do đó cân bằng vi sinh đường ruột được thiết lập lại.
3. Lợi khuẩn giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng táo bón ở trẻ
3.1. Vai trò của lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa
Không phải ai cũng biết đến lợi khuẩn và vai trò quan trọng của nó trong hệ vi sinh đường ruột. Bình thường, trong hệ tiêu hóa tồn tại một hệ thống vi sinh vật bao gồm cả lợi khuẩn và hại khuẩn. Khi gặp các yếu tố bất lợi làm số lượng hại khuẩn tăng và lợi khuẩn giảm gây loạn khuẩn ruột. Loạn khuẩn ruột gây ra táo bón tiêu chảy và các bệnh đường ruột khác.
Có rất nhiều lợi khuẩn trong ruột, nhưng chủ yếu có 2 loại lợi khuẩn chính của hệ tiêu hóa là Bifidobacterium và Lactobacillus. Trong đó Bifidobacterium chiếm 90% lợi khuẩn ở ruột và nó tồn tại chủ yếu ở đại tràng. Do vậy, khi thiếu hụt Bifidobacterium trẻ sẽ bị táo bón và dễ bị lại.
» Xem thêm: Sự khác biệt của Bifidobacterium và Lactobacillus
3.2. Bifidobacterium hỗ trợ giảm nhanh tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ
Lợi khuẩn rất cần thiết trong việc giảm nhanh tình trạng táo bón. Nhưng bổ sung lợi khuẩn gì? Bổ sung như thế nào? thì không phải bà mẹ nào cũng biết.
Bifidobacterium–BB12 được xem là chủng lợi khuẩn số 1 thế giới. BB12 đã được chứng minh về hiệu quả-an toàn cho sức khỏe của trẻ . BB12 giúp tăng cường miễn dịch và hệ tiêu hóa của trẻ. Nhờ đó duy trì sức khỏe toàn diện cho bé.
BB12 điều hòa quá trình tái hấp thu nước.Chúng bám dính tại ruột, giảm tính thấm của màng niêm mạc đại tràng. Chính vì vậy, nước được giữ lại trong ống tiêu hóa, phân luôn trong trạng thái mềm dẻo.Điều này làm phân di chuyển dễ dàng hơn trong đại tràng.
Bifidobacterium giúp tăng tốc độ tiêu hóa thức ăn. Thức ăn trong ruột được nghiền nát và tạo ra các chất dinh dưỡng. BB12 sẽ kích thích tiết các enzym tiêu hóa giúp dưỡng chất được hấp thu nhanh chóng. Dưỡng chất được hấp thu tạo thành vitamin cần cho sự phát triển của trẻ. Trẻ ăn ngon ngon miệng và phát triển toàn diện.
Các bà mẹ nên và cần thiết bổ sung lợi khuẩn BB12 cho trẻ. Điều đó sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột ở trẻ. Trẻ có đường ruột khỏe mạnh thì cơ thể cũng khỏe mạnh và tình trạng táo bón cũng được cải thiện.
4. IMIALE bổ sung lợi khuẩn sống đến từ Đan Mạch
4.1. Imiale là sản phẩm lợi khuẩn cao cấp
Nhiều bà mẹ lo lắng rằng các chế phẩm bổ sung men tiêu hóa trên thị trường rất nhiều. Vì thế nên lựa chọn sản phẩm vừa chất lượng và tiện dùng cho trẻ thì không dễ dàng.
Hiểu rõ nỗi băn khoăn của các bà mẹ có con nhỏ, IMIALE đáp ứng được hầu hết các tiêu chí các bà mẹ cần.
Imiale là sản phẩm lợi khuẩn cao cấp được nhập khẩu từ Đan Mạch. IMIALE là 1 sản phẩm của công ty công nghệ sinh học hàng đầu thế giới với 145 năm kinh nghiệm. Imiale đã có mặt ở 40 quốc gia trên toàn thế giới và được các bà mẹ tin dùng suốt 35 năm qua.
Có tới 307 nghiên cứu khoa học, 180 nghiên cứu lâm sàng về hiệu quả của Imiale. Imiale được vinh danh là chủng lợi khuẩn có số lượng bằng chứng khoa học lớn nhất thế giới. Imiale đã vượt qua các khâu kiểm duyệt vô cùng khắt khe của 2 tổ chức lớn nhất thế giới. Imiale đạt chứng nhận GRAS của FDA và chứng nhận của EFSA.
4.2. Imiale có tác dụng hỗ trợ giảm nhanh tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ
Imiale là sản phẩm đầu tiên ở Việt Nam cung cấp chủng lợi khuẩn Bifidobacterium. Imiale cũng là sản phẩm duy nhất cung cấp BB12 dưới dạng lợi khuẩn sống. Lợi khuẩn sống sẽ có tác dụng ngay khi vào hệ tiêu hóa của trẻ. Do đó, Imiale làm giảm nhanh chóng tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ. Với dạng dùng nhỏ giọt tiện dùng, liều đủ lớn cho hiệu quả tác dụng nhanh, vượt trội.giúp cải thiện nhanh tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ.
Khi sử dụng sản phẩm lợi khuẩn IMIALE thì các bà mẹ nên kết hợp chế độ ăn uống hợp lý ở trẻ. Có như vậy sản phẩm mới phát huy tối đa hiệu quả của nó, giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng táo bón ở trẻ. Ngoài ra, việc sử dụng sản phẩm IMIALE không những trị dứt điểm triệu chứng táo bón mà còn nâng cao khả năng miễn dịch và tiêu hóa ở trẻ nhỏ. Hệ miễn dịch được tăng cường giúp trẻ phòng chống lại những tác nhân có hại và bệnh tật.
Kết luận
Bài viết đã giúp mẹ trả lời câu hỏi táo bón ăn gì thì trẻ nhanh khỏi. Có thể thấy, chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố chính gây ra tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ. Ngoài việc bổ sung thường xuyên chất xơ như rau, củ, quả thì việc bổ sung các lợi khuẩn cũng rất cần thiết. Đặc biệt, Imiale bổ sung Bifidobacterium giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Hệ miễn dịch và tiêu hóa của trẻ được tăng cường sẽ giúp trẻ khỏe mạnh, bố mẹ đều yên tâm.
Imiale® chứa chủng Bifidobacterium BB-12® nguồn gốc từ Đan Mạch. Imiale ® được chứng nhận hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Để được tư vấn chi tiết, vui lòng liên hệ qua hotline 1900 9482
Tài liệu tham khảo
