Trẻ bị đi ngoài phân sống có thể có nhiều nguyên nhân. Một trong các nguyên nhân đó đến từ việc sử dụng thực phẩm cho trẻ chưa đúng, chưa phù hợp. Để giảm và cải thiện tình trạng này, các mẹ cần bổ sung cho trẻ chế độ ăn thế nào? Bài viết dưới đây đưa ra một số món ăn dễ tiêu, giàu chất dinh dưỡng cho trẻ đi ngoài phân sống các mẹ có thể tham khảo.
Mục lục
1. Cách nhận biết tình trạng phân sống ở trẻ
Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ còn non nớt là nguyên nhân gây nên tình trạng không hấp thu một số dưỡng chất khó tiêu. Do vậy gây nên hiện tượng đi phân sống ở trẻ. Mẹ nhận biết trẻ bị đi phân sống qua một số tình trạng sau:
- Phân trẻ thay đổi màu sắc, có thể chuyển sang màu vàng hơi xanh, có lợn cợn. Tình trạng này do có sự xuất hiện những thực phẩm chưa tiêu hóa được hết như rau, củ, quả,…
- Phân có mùi chua, đôi khi xuất hiện nhầy và có bọt vì trẻ có thể bị nhiễm khuẩn đường tiêu hóa.
- Tính chất phân có thể ở dạng rắn hoặc hơi sền sệt.
- Thậm chí, phân trẻ còn có thể có máu do đường ruột bị tổn thương hay lồng ruột. Lúc này , trẻ cần được đưa ngay đến cơ sở y tế gần nhất để được điều trị kịp thời.
2. 5 món ăn dễ tiêu, giàu dinh dưỡng cho trẻ đi ngoài phân sống
Trẻ bị đi ngoài phân sống có thể đến từ nhiều nguyên nhân. Nhưng nguyên nhân chủ yếu đến từ thực phẩm trẻ dùng hàng ngày khiến trẻ bị khó tiêu và thực phẩm bị thải ra ngoài mà không được tiêu hóa. Vậy trẻ đi ngoài phân sống nên ăn gì trong những bữa ăn hằng ngày? Dưới đây là một số thực phẩm dễ tiêu các mẹ có thể sử dụng cho trẻ.
2.1. Cung cấp cho trẻ nguồn sữa phù hợp:
Trẻ dưới 6 tháng tuổi dinh dưỡng chủ yếu phụ thuộc vào sữa mẹ. Do đó, trẻ bị đi ngoài phân sống có thể do bé khó tiêu hóa các chất dinh dưỡng từ thực phẩm mẹ ăn. Lúc này, mẹ cần thay đổi thức ăn hàng ngày sao cho phù hợp giúp trẻ không còn đi ngoài phân sống: hạn chế đồ ăn nhiều chất béo, hạn chế đồ ngọt, đồ chua cay, đồ tanh. Thức ăn cần đảm bảo vệ sinh an toàn tuyệt đối.
Ngoài ra, trong 3 tháng đầu sau sinh, hệ tiêu hóa của trẻ có thể không dung nạp đạm sữa bò, bất dung nạp lactose. Do vậy, khi mẹ sử dụng sữa có chứa các thành phần đó trẻ sẽ bị đi ngoài phân sống.
2.2. Bột gạo
Bột gạo được nấu rất đơn giản. Đầu tiên, đảo đều 1-2 thìa nhỏ bột với 200ml nước sôi để nguội, tùy vào độ tuổi của trẻ mà giảm dần thể tích nước, tăng độ đặc của cháo. Sau đó đổ hỗn hợp vào nồi đun lửa vừa phối hợp khuấy đều tay đến khi nước bề mặt lớp nước có các bong bóng lớn thì tắt bếp.
Để món ăn hấp dẫn trẻ hơn, mẹ sử dụng một số thực phẩm như rau xanh, bí đỏ, thịt,…đã xay nhuyễn phối hợp cùng. Việc sử dụng các thực phẩm với bột gạo giúp món ăn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng hơn cho trẻ.
2.2. Sữa chua hoặc sinh tố hoa quả
Sữa chua lên men từ sữa nhờ các vi khuẩn sinh lactic. Chính vì thế, sữa chua ngoài cung cấp nhiều đạm, vitamin và khoáng chất, còn chứa 1 lượng lợi khuẩn hữu ích cho đường tiêu hóa của bé.
- Đối với trẻ dưới 1 tuổi, các mẹ nên sử dụng phối hợp thêm một lượng nước nhỏ vào sữa chua rồi xay đều.
Để sữa chua thêm hấp dẫn và có nhiều chất dinh dưỡng hơn, mẹ có thể làm sinh tố hoa quả sữa chua cho trẻ. Sinh tố được tạo thành bằng cách xay chung sữa chua một số loại trái cây như chuối, bơ, đu đủ, xoài, táo,… đã cắt nhỏ đến nhuyễn. Sau đó mẹ đổ ra bát và sử dụng cho trẻ.
- Đối với trẻ trên 1 tuổi, các mẹ có thể dạy trẻ sử dụng sữa chua trực tiếp.
2.3. Chuối xay
Chuối là loại trái cây các mẹ có thể dễ dàng tìm và mua được. Không chỉ với hàm lượng vitamin cao cùng các khoáng chất, chất xơ, đây còn là thực phẩm dễ tiêu hóa đối với trẻ.
- Đối với trẻ từ 6 tháng tuổi đến 1 tuổi, các mẹ đem trái cây đi hấp rồi xay nhuyễn cùng với nước, sau đó cho trẻ ăn.
- Đối với trẻ trên 1 tuổi các mẹ có thể cắt trái cây thành các miếng vừa phải để trẻ dễ dàng sử dụng.
2.4. Cháo thịt gà/ Thịt gà luộc
Với hàm lượng cao protein, vitamin và khoáng chất, thịt gà là thực phẩm dễ tiêu hóa, thích hợp sử dụng khi trẻ bị đi ngoài phân sống.
Đối với trẻ chưa đủ 1 tuổi, các mẹ cần xay kĩ cho trẻ nấu chung cùng cháo bột gạo. Còn với trẻ trên 1 tuổi, thực phẩm có thể được sử dụng trực tiếp khi đã được xé nhỏ.
>> Xem thêm: 5 món cháo dễ tiêu hóa cho trẻ đi ngoài phân sống tại nhà
2.5. Khoai lang luộc chín
Khoai lang là một thực phẩm dễ tiêu. Thực phẩm không chỉ cải thiện được tình trạng phân sống mà còn giúp cơ thể trẻ tránh được tình trạng mất điện giải trong rối loạn tiêu hóa.
Ngoài ra, khoai lang có chứa các chất xơ dễ tiêu hóa làm tăng lượng vi khuẩn có lợi tại đường ruột, cân bằng hệ vi sinh cải thiện hiện tượng phân sống.
Khoai được rửa sạch bỏ vào nồi, đổ ngập nước, luộc kĩ đến chín. Sau đó, vớt khoai ra để ráo nước cắt nhỏ cho trẻ trên 1 tuổi và xay nhuyễn nấu cùng bột cho trẻ dưới 1 tuổi.
Ngoài một số thực phẩm đã kể trên còn một số loại khác như rau cải xanh, cà rốt, bí đỏ… Tuy nhiên tất cả đều cần được chế biến cẩn thận trước khi sử dụng để phòng ngừa các nguy cơ có ký sinh trùng gây bệnh tiêu hóa. Để cải thiện trẻ bị đi ngoài phân sống, các mẹ cần chăm sóc và tìm hiểu cho con chế độ ăn phù hợp.
3. Trẻ đi ngoài phân sống nên kiêng gì?
Khi trẻ bị đi ngoài phân sống, các mẹ cần xem xét tình trạng và nhận định về chế độ ăn cho con. Trẻ cần được tránh sử dụng một số thực phẩm:
- Đối với một số trẻ thiếu men lactase nên sử dụng các sản phẩm sữa chua tự làm và không chứa lactose
- Khi các mẹ nấu ăn cho trẻ, hạn chế sử dụng gia vị hay các loại thảo mộc như hạt tiêu, mì chính, tỏi, ớt,…
- Thức ăn được chế biến với nhiều dầu, mỡ, cay, nóng.
- Thức ăn chứa hải sản như cua, tôm, ốc ,…
- Các loại thực phẩm lên men chứa nhiều muối và đường thay vì sử dụng các men bổ sung lợi khuẩn.
- Một số loại thịt khó tiêu như: thịt bò, xúc xích,…
- Các loại hạt chứa nhiều protein như đậu phộng.
- Một số loại trái cây chứa lượng chất xơ cao đồ đóng hộp như dứa, cam, hoa quả để đông lạnh… hay rau thuộc họ đậu, ngô, nấm, cà chua,…
- Các loại nước ngọt có ga, chứa chất kích thích như cafein, rượu.
Tóm lại, đối với hiện tượng trẻ bị đi ngoài phân sống, các mẹ cần chú ý, cẩn thận trong việc chăm sóc trẻ:
- Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết
- Chế biến các thực phẩm ở dạng dễ tiêu, thích hợp cho trẻ
- Hạn chế sử dụng các thực phẩm kích thích, khó tiêu
>> Xem thêm: Bật mí cách vượt qua tình trạng phân sống ở trẻ sơ sinh
Khi trẻ đi ngoài phân sống nên ăn gì là câu hỏi mà rất nhiều mẹ quan tâm và lo lắng. Bên cạnh việc chú ý dinh dưỡng, các mẹ cũng cần đưa trẻ đến gặp bác sĩ khi có các dấu hiệu bất thường. Cùng đó, các mẹ cần phối hợp điều chỉnh chế độ ăn cho trẻ với một số thực phẩm dễ tiêu hóa, cải thiện tình trạng phân sống của trẻ.
Để được tư vấn cụ thể về tình trạng sức khỏe của bé, vui lòng liên hệ với các chuyên gia của chúng tôi theo HOTLINE 1900 9482 hoặc 0967 629 482.
