Bé bị táo bón kiêng ăn gì, mẹ nhất định phải biết.

Bé bị táo bón, mỗi lần đi vệ sinh là cả một cực hình. Thấy con đau, nhăn nhó, khó chịu vì sợ đi cầu, cả nhà ai cũng xót ruột, đã làm nhiều cách mà vẫn chưa dứt điểm. Vậy khi bị táo bón mẹ đã chăm sóc bé đúng cách, nên kiêng cho ăn những loại thực phẩm gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

I. Táo bón kiêng ăn gì? 5 loại thực phẩm mẹ nên tránh

1. Thịt đỏ

Thịt đỏ chứa nhiều chất đạm, chất béo. Đồng thời thịt đỏ chiếm vị trí của thức ăn chứa chất xơ trong khẩu phần ăn của bé. Nếu mẹ sử dụng quá nhiều, chúng sẽ khiến hệ tiêu hóa mất nhiều thời gian.hơn để xử lý, từ đó dễ gây hiện tượng đầy bụng, khó tiêu cho bé. 

Bên cạnh đó, thịt đỏ cũng chứa sắt và các sợi protein khó tiêu hóa, làm trầm trọng hơn tình trạng táo bón bé. Vì vậy mẹ nên giảm, hạn chế cho bé ăn những loại thịt có màu đỏ như: thịt bò, thịt lợn, thịt bê,…

2. Sữa và các sản phẩm từ sữa

Ngoài thịt đỏ, trẻ táo bón kiêng ăn gì?

Sữa và các sản phẩm từ sữa cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng.cho cơ thể để phục vụ các hoạt động hàng ngày. Tuy nhiên, do chúng chứa nhiều chất béo mà lại chứa quá ít chất xơ, nếu tiêu.thụ quá mức các sản phẩm này sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của bé.

Đường lactose trong sữa có thể làm tăng lượng khí trong bụng và gây đầy hơi.

Không chỉ vậy, trong sữa có chứa Immunoglobulin, là một loại protein có liên quan đến tình trạng táo bón. Do đó, tiêu thụ nhiều sữa, kem, pho mai là nguyên nhân gây khó tiêu và táo bón ở bé.

3. Các loại bánh kẹo, đồ ngọt

Trẻ trong độ tuổi này thường rất thích ăn bánh kẹo, đồ ngọt. Tâm lý chung của các bà mẹ là thường cho trẻ ăn nhiều những loại sản phẩm này mà không biết.rằng nó cũng là 1 trong số nguyên nhân gây táo bón ở bé.

Theo nhiều nghiên cứu, các chất làm ngọt như đường tinh luyện, stevia, agave, saccharin là nguyên.nhân gây ra các vấn đề về hệ tiêu hóa ở trẻ em.

Thay vì sử dụng các sản phẩm này, cha mẹ nên dùng chất làm ngọt tự nhiên từ trái cây hoặc bánh kẹo ít đường cho trẻ.

4. Bánh mì và các sản phẩm từ bột mì

Ngoài ra, trẻ táo bón kiêng ăn gì?

Bột mì là lúa mì mà đã loại bỏ phần lớn thành phần chất xơ có lợi cho đường ruột. Trong khi đó, việc bổ sung đủ chất xơ là cần thiết để cải thiện tình trạng táo bón của bé.. 

Bột bánh mì chứa nhiều fructans, là một chất rất khó hấp thu, khiến các fructans còn nhiều trong đường ruột, gây tình trạng khó tiêu cho bé.

Bánh quy chứa nhiều chất béo, ít chất xơ, nhiều carbohydrate tinh chế nên cũng là một trong các thực phẩm dễ gây táo bón. 

5. Thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn

Thức ăn nhanh, các loại snack như khoai tây chiên, xúc xích rán, bim bim rất.giàu chất béo nhưng lại vô cùng ít chất xơ. Khi đi vào cơ thể, chúng cản trở và làm chậm quá trình tiêu hóa gây ra cảm giác đầy bụng, khó tiêu. Nếu thường xuyên sử dụng sẽ gây ra tình trạng táo bón. 

Bên cạnh đó, chúng cần nhiều thời gian tiêu hóa nhưng lại ít dưỡng chất. Hơn nữa, sản phẩm này chứa nhiều natri, gây hiện tượng tái hấp thu nước, ngăn cản quá trình.đào thải nước qua phân, khiến phân khô, khó đẩy ra ngoài. Hạn chế cho bé ăn những sản phẩm này sẽ giúp giảm bớt tình trạng táo bón cho bé.

» Xem thêm: [Tổng quan] Táo bón – Cẩm nang 9 điều cần biết

II. Các sản phẩm khuyến khích sử dụng cho con khi bị táo bón

1. Các loại rau, quả thanh mát, giàu chất xơ

Trong rau củ chứa rất nhiều chất xơ, đặc biệt là dạng chất xơ không hòa tan.

Như các mẹ đã biết chất xơ đóng một vai trò quan trọng trong hệ tiêu hóa của trẻ. Không chỉ giúp tăng cường quá trình tiêu hóa, hấp thu ở ruột, nó còn hút nước, tạo.hình thái khối phân, làm mềm phân, giúp bé đi ngoài dễ dàng hơn.

Tùy vào độ tuổi mà mẹ có thể bổ sung vào bữa ăn dặm hay ăn chính của bé, có thể.dùng nguyên hay xay nhuyễn, làm sinh tố, để bé có thể ăn 1 cách dễ dàng nhất.

» Xem thêm: Táo bón nên ăn trái cây gì – Cẩm nang cho trẻ ăn dặm

2. Các loại sữa mát có thành phần chất xơ hòa tan.

Một trong những sai lầm của mẹ khiến con bị táo bón là chọn loại sữa không phù hợp dinh dưỡng với bé. Một số loại sữa công thức trên thị trường hiện nay có chất lượng.tốt song thành phần dinh dưỡng lại quá nhiều cho bé, gây ra tình trạng táo bón ở trẻ.

Giải pháp cho tình trạng này là lựa chọn các loại sữa mát cho trẻ. Sữa mát là loại sữa bên trong không có thành phần đường mía, vị ngọt tự nhiên, dịu nhẹ gần như sữa mẹ. Sữa mát cũng bổ sung chất xơ cho quá trình tiêu hóa của bé tốt hơn. 

Các loại sữa mát các mẹ có thể lựa chọn cho bé như Physiolac, sữa Nan của Nga, sữa của hãng Nestle, sữa Morinaga của Nhật.

3. Mật ong kết hợp vừng đen 

Có thể kết hợp mật ong cùng vừng đen vào thực đơn cho bé bị táo bón giúp ổn định tiêu hóa, làm chất bôi trơn cho quá trình đi đại tiện và giúp trẻ đi ngoài dễ dàng hơn. Ngoài ra bạn cũng có thể chế biến vừng đen cùng cháo ăn rất ngon, hoặc mật ong kết hợp với nước chanh giúp thanh lọc cơ thể cho bé.

4. Sản phẩm lợi khuẩn

Sử dụng các loại rau củ và trái cây để cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ là rất cần thiết. Tuy nhiên, việc thay đổi thức ăn mỗi ngày cho bé đòi hỏi mẹ tính toán kỹ và tốn nhiều thời gian của các mẹ.

Việc thiếu hụt lợi khuẩn cũng là vấn đề nhiều bà mẹ quan tâm vì lợi khuẩn chính là 1 trong những yếu tố liên quan trực tiếp đến tình trạng táo bón của bé,

Giải pháp đang được nhiều bà mẹ sử dụng hiện nay đó là sử dụng sản phẩm có chứa lợi khuẩn. Lợi khuẩn không chỉ giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại mà còn kích thích nhu động ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn từ đó cải thiện tình trạng táo bón của bé.

Vậy phải lựa chọn sản phẩm lợi khuẩn nào là đúng, phù hợp ?

III. Imiale – Lợi khuẩn sống gắn đích từ Đan Mạch cho trẻ táo bón

Là sản phẩm cao cấp đến từ Đan Mạch. Imiale – với thành phần Bifidobacterium BB12 được sản xuất trên dây chuyền hiện đại đạt chuẩn GMP. Sản phẩm hoàn toàn không chứa tạp chất, không bị nhiễm khuẩn chéo.

1. Imiale – lợi khuẩn sống gắn đích từ Đan Mạch hỗ trợ cải thiện tình trạng táo bón

Bifidobacterium-BB-12 chiếm tới 90% lợi khuẩn có trong đường ruột, đặc biệt là ruột già. Việc phân lập tới chủng giúp BB-12 được xác định rõ ràng đặc điểm sinh học. vị trí phát huy tác dụng. 

Với những cơ chế nổi trội như :

Từ đó sản phẩm cho hiệu quả rõ rệt đối với trẻ táo bón.

2. Lợi khuẩn sống phù hợp, hiệu quả với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Với dạng bào chế nhỏ giọt vượt trội hoàn toàn so với những sản phẩm dạng bột đông khô, siro. Sản phẩm hoàn toàn phù hợp với bé.

Mỗi lần bé dùng, sản phẩm cung cấp 1 tỷ CFU- BB12, liều đủ lớn để có hiệu quả. So sánh với dạng bào tử lợi khuẩn, Imiale cho hiệu quả tác dụng nhanh và mạnh hơn hẳn do không cần này mầm.  Khả năng bám dính và cạnh tranh vị trí tác dụng cũng tốt hơn dạng bào tử.

» Xem thêm:

Imiale là sản phẩm số 1 thế giới về bằng chứng và nghiên cứu an toàn, hiệu quả cho trẻ.

3. Lợi khuẩn được chứng nhận an toàn tuyệt đối.

Imiale đã trải qua những vòng kiểm duyệt vô cùng khắt khe của 2 tổ chức lớn nhất thế giới.  Sản phẩm đã được chứng nhận bởi GRAS của FDA (cơ quan an toàn thực phẩm và thuốc Hoa Kỳ), EFSA (cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu). Việc được sử dụng 35 năm ở trên 40 quốc gia là 1 lợi thế mà không sản phẩm nào có được.

Để hiểu rõ hơn về công dụng của sản phẩm, mẹ có thể tham khảo tại đây.

Hy vọng bài viết trên đã giải đáp được câu hỏi táo bón kiêng ăn gì cho các mẹ. Với trẻ táo bón, cha mẹ cần kiên nhẫn, xử trí sớm để con nhanh chóng phục hồi, tiêu hóa tốt, phát triển lớn khôn

Để được tư vấn cụ thể, vui lòng liên hệ qua hotline 1900 8492

» Xem thêm: Bí quyết vàng hỗ trợ 100% tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ sau 4 tuần

Nguồn tham khảo

1. Pubmed
2. WebMD